up&you

Te damos la Bienvenida a Bamboo Yoga Bilbao, un estudio de Yoga en el que nos inspiramos en la naturaleza, para crear un espacio de bienestar y recogimiento. En Bamboo Yoga Bilbao trabajamos la fortaleza interior desde la raíz. Buscamos la flexibilidad del alma y del cuerpo.

En Bamboo cada persona podrá trazar su camino, decidir su práctica. Tú decides, que te apetece, donde te encuentras... El Yoga es para todos, sin importar la edad o la condición física.

Un lugar perfecto donde descubrir y profundizar en la práctica de yoga con clases, talleres y formaciones en diferentes estilos. Podrás disfrutar de Hot Yoga, Yoga Aéreo, Vinyasa… así como Meditación y Pranayamas.

Un nuevo espacio para la práctica de Yoga en el Centro de Bilbao. Donde tendrás la oportunidad de conectar cuerpo, mente y alma a través de la respiración, el movimiento y el sentimiento.

Nos vemos en el mat !!

Yoga Aéreo

En la práctica de Yoga Aéreo utilizamos como herramienta principal el columpio o hamaca de yoga con la que trabajaremos para mejorar y acceder a posturas de yoga de manera diferente. Se trabaja la flexibilidad, la fuerza, la respiración y la relajación. También trabajamos las invertidas de manera segura y las mantenemos sin mucho esfuerzo físico. Sentirás la magia de volar.

Hot Yoga

A través de realizar un conjunto de posturas (asanas) en estático se eliminan los bloqueos localizados en el cuerpo y la mente, para así liberar y dejar fluir la energía. Te ayudará a la alineación postural de forma terapéutica reforzándolo con la alta temperatura 40ºC del estudio.

Vinyasa

El arte del movimiento junto a la respiración. La respiración y el movimiento están íntimamente relacionados, de manera que cada acción da pie a la siguiente. De esta forma se cultiva la conexión cuerpo-mente, lo cual te ayudará a conectar con el Ahora, lo que te lleva a un estado de Presencia y de Paz.

yoga integral

Ofrece una síntesis de varios estilos de yoga utilizando asanas, ejercicios de respiración (pranayama) y prácticas de relajación. De esta forma cultivarás la introspección y lograrás un estado más interiorizado de profunda relajación.

Meditación

Trabajaremos técnicas de respiración (pranayama) y diferentes técnicas que nos ayudarán a desarrollar la atención y concentración (dhyana y dharana) para poder entrar en un estado meditativo de atención plena.

Trabajamos la fortaleza interior desde la raíz.
Buscamos la flexibilidad del alma y del cuerpo.
Crecemos desde el individuo y nos hacemos grandes en comunidad.

Los horarios

7:15 9:00 9:30 10:00 10:30 11:30 12:00 12:30 14:15 17:00 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 20:30
Lunes Hipopresivos 30' Core Pilates 50' Barré 50' 360º
PLUS 50'
Zumba
50'
Barré 50' Cross Up 50' Core Pilates 50' Zumba 50' 360º
PLUS 50'
Martes 360º PLUS 50' GAP 50' Barré 50' Dance-Tono 50' Body Pump 50' 360º
PLUS 50'
Body Pump 50' Core Pilates 50' Zumba 50'
Miércoles Hipopresivos 30' 360º PLUS 50' Barré 50' Core Pilates 50' Core Pilates 50' Zumba 50' Body Pump 50' Core Pilates 50' Zumba 50' GAP 50'
Jueves 360º PLUS 50' Barré 50' Core Pilates 50' Dance-Tono 50' Body Pump 50' 360º PLUS 50' Core Pilates 50' Body Pump 50'
Viernes Core Pilates 50' Barré 50' 360º 50' Zumba 50' Barré 50' Cross Up 50' Core Pilates 50' 360º PLUS 50'
11:00 12:00
Sábado 360º PLUS 50' Zumba 50'
Domingo 360º Plus 50'

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BAMBOO YOGA

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